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Recettes faciles à base de farine :

des idées simples et savoureuses pour tous les jours

Recette de Pain Diabémix : le héros à IG bas qui sauve vos tartines !

Avis à ceux qui fuient les recettes compliquées : ce pain diabémix au Thermomix est plus facile à faire qu’un café instantané (et mille fois meilleur) ! En quelques minutes chrono, pétrissez, façonnez, enfournez… et voilà, un pain maison moelleux et équilibré qui s’entend bien avec toutes vos garnitures.






Ingrédients (pour 1 pain)


- 350gr de farine diabémix

- 216gr d’eau tiède

- 3gr de levure sèche



Préparation


recette de pain pour diabétique IG BAS




Mettre l'eau tiède dans un récipient, ajouter la levure.






comment mélanger la levure et l'eau pour recette de pain maison




Bien mélanger les deux








recette facile et rapide thermomix pain



Verser dans le bol du thermomix et ajouter la farine







pétrissage d'une pâte à pain farine thermomix facile rapide pain maison




Pétrir 10min

(mode pétrin du thermomix)








Couvrir le bol d'un torchon humide et laisser pousser 1h30 à température ambiante


comment faire du pain maison temps de pousse




Fariner le dessus et à l'aide d'une corne enlever la pâte de la cuve






pain digne d'un boulanger à la maison ustensile banneton pour faire pousser le pain



Façonner en batard. Fariner un banneton et le mettre à l'intérieur.






Laisser pousser une seconde fois 30 min


Cuisson

Préchauffage 240° avec une lèchefrite en bas.

Retourner le banneton sur la plaque de cuisson (Inutile de mettre du papier cuisson)

À la dernière minute, lamer votre pain.

Enfourner puis mettre rapidement un verre d'eau dans la lèchefrite du bas pour envoyer de la vapeur. Refermer rapidement la porte du four.


C'est parti pour 30 min de cuisson !


Vérifiez la cuisson en tapant la croûte au dos du pain... Si ça sonne creux, votre pain est prêt !


Laissez refroidir sur une grille environ 30 min avant de le consommer.


comment lamer un pain et enfourner fariner le pain four traditionnel
croûte d'un pain maison réussi et rapide, comment savoir si c'est cuit

















Conseil de conservation : dans un sac en toile.



Bonne dégustation !




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